1.又遇到大陸冷氣團,起跑溫度14度,全程陰天,極適合跑步 2.跟著200兔子跑,到12k出水站跟丟了,快20k才追上,超過去開到終點,但後面幾k因心率到190,反而沒全開有保留。 3.200兔子的配速較快,不是預估的530~535,而是520~525,但反而是我要的,因我希望能在155內。 4.前8k都跑在宋城希後面。 5.這場坡度上上下下,是我之前就有心理準備的,總落差有167m,但感覺跑起來還好,隧道前急上坡也沒想像中困難。 6.里程少了約120m。 7.水站用掉時間較多,約2分24秒。 8.起跑前15分,10k(原計畫為8k),17k各吃一次能量膠。 9.這成積算不錯,有上下坡情況下,所以算不輸台北馬了。