10.4 km | 01:05:39 | 06:17/km日期: 2013-08-23 21:19 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'25" / 06'16" / 06'11" / 06'00" / 06'04" / 05'50" / 05'18" / 05'31" / 05'23" / 08'02" / 08'02" /
基本訓練
新寶島康樂隊 -- 01多情兄
新寶島康樂隊 -- 08水泥山
新寶島康樂隊 -- 02一百萬
新寶島康樂隊 -- 03阿妹
新寶島康樂隊 -- 06河邊老伯
新寶島康樂隊 -- 07船長要抓狂
新寶島康樂隊 -- 4.日出
新寶島康樂隊 -- 10.共下飛
新寶島康樂隊 -- 2.HOTELU大旅社
新寶島康樂隊 -- 1.歡聚歌
新寶島康樂隊 -- 阿嬤是媽祖魚
新寶島康樂隊 -- 踏車去濁水溪
8月累積里程 :
99.35 km 
大叔專用皮鞋 累積 :
1138.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'16" | 00:13'41" |
| 3 | 06'11" | 00:19'52" |
| 4 | 06'00" | 00:25'52" |
| 5 | 06'04" | 00:31'56" |
| 6 | 05'50" | 00:37'46" |
| 7 | 05'18" | 00:43'04" |
| 8 | 05'31" | 00:48'35" |
| 9 | 05'23" | 00:53'58" |
| 10 | 08'02" | 01:02'00" |
| 10.4 | 08'09" | 01:05'24" |
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