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    林大頭 高雄
    ID 107956
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林大頭
    15.3 km | 01:31:49 | 06:00/km
    日期: 2024-03-10 14:08 - 地點: 岡山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 167 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 16240 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71.4
    Pace: 06'04" / 05'58" / 06'20" / 05'47" / 06'00" / 06'03" / 06'03" / 06'07" / 06'03" / 05'56" / 05'59" / 06'10" / 05'50" / 05'53" / 05'46" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'03" (+00'18")1001 / 1001175 / 94
    2
    06'00"  (12'04")
    		05'59" (+00'14")1002 / 2003177 / 94
    3
    06'20"  (18'24")
    		06'18" (+00'33")1003 / 3006177 / 89
    4
    05'49"  (24'13")
    		05'48" (+00'03")1000 / 4006176 / 97
    5
    06'00"  (30'13")
    		05'59" (+00'14")1000 / 5007177 / 94
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (36'17")
    		06'03" (+00'18")1000 / 6008178 / 92
    7
    06'05"  (42'22")
    		06'04" (+00'19")1002 / 7010177 / 92
    8
    06'06"  (48'28")
    		06'05" (+00'20")1000 / 8011175 / 93
    9
    06'03"  (54'31")
    		06'02" (+00'17")1000 / 9011176 / 93
    10
    05'57"  (01:00'28")
    		05'56" (+00'11")1001 / 10013177 / 94
    11
    05'59"  (01:06'27")
    		05'59" (+00'14")1000 / 11013176 / 94
    12
    06'10"  (01:12'37")
    		06'09" (+00'24")1000 / 12013175 / 92
    13
    05'54"  (01:18'31")
    		05'53" (+00'08")1002 / 13015177 / 95
    14
    05'51"  (01:24'22")
    		05'50" (+00'05")1000 / 14015177 / 96
    15
    05'46"  (01:30'08")
    		05'45"1000 / 15016176 / 98
    16
    01'41"  (01:31'49")
    		05'51" (+00'06")287 / 15303175 / 96
    高雄
    林大頭
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 128.85 km SAUCONY AXON 3藍綠 累積 : 692.0 km
    MW Watch 上傳 | 10 months ago
    Hungone紅丸子 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'58"00:12'02"
    306'20"00:18'22"
    405'47"00:24'09"
    506'00"00:30'09"
    606'03"00:36'12"
    706'03"00:42'15"
    806'07"00:48'22"
    906'03"00:54'25"
    1005'56"01:00'21"
    1105'59"01:06'20"
    1206'10"01:12'30"
    1305'50"01:18'20"
    1405'53"01:24'13"
    1505'46"01:29'59"
    15.306'02"01:31'49"

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