7.0 km | 00:39:00 | 05:32/km日期: 2016-06-28 21:11 - 總爬升: 103 m - 地點: 屯門良景>碼頭 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 76 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 31%
Pace: 05'37" / 04'47" / 05'48" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'42" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.12 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'47" | 00:10'24" |
3 | 05'48" | 00:16'12" |
4 | 05'42" | 00:21'54" |
5 | 05'38" | 00:27'32" |
6 | 05'36" | 00:33'08" |
7 | 05'42" | 00:38'50" |
7.0 | 04'07" | 00:39'00" |