10.5 km | 00:57:24 | 05:27/km日期: 2024-03-08 20:19 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11056 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62.7
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 05'13" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'35") | 1001 / 1001 | 187 / 91 |
| 2 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 2001 | 192 / 92 |
| 3 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 3004 | 193 / 93 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1002 / 4006 | 193 / 92 |
| 5 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 5007 | 194 / 95 |
| 6 | | 05'22" (+00'07") | 1001 / 6008 | 193 / 95 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1001 / 7010 | 193 / 97 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 8011 | 193 / 95 |
| 9 | | 05'15" | 1002 / 9013 | 192 / 99 |
| 10 | | 05'17" (+00'02") | 1002 / 10016 | 192 / 98 |
| 11 | | 05'23" (+00'08") | 507 / 10523 | 193 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.41 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'31" | 00:11'20" |
| 3 | 05'27" | 00:16'47" |
| 4 | 05'30" | 00:22'17" |
| 5 | 05'20" | 00:27'37" |
| 6 | 05'21" | 00:32'58" |
| 7 | 05'12" | 00:38'10" |
| 8 | 05'20" | 00:43'30" |
| 9 | 05'12" | 00:48'42" |
| 10 | 05'13" | 00:53'55" |
| 10.5 | 06'38" | 00:57'24" |
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