4.0 km | 00:27:39 | 06:50/km日期: 2024-03-18 19:29 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 65.6
Pace: 06'17" / 06'23" / 07'27" / 07'15" / 07'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.85 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚🐊夾腳拖🩴 39 累積 :
321.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'23" | 00:12'40" |
3 | 07'27" | 00:20'07" |
4 | 07'15" | 00:27'22" |
4.0 | 07'21" | 00:27'39" |