Krauser Young 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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0.8 km | 00:05:31 | 06:49/km

日期: 2024-02-29 19:29 - 平均心率: 104 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 89.1

Pace: 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

06'59"

400 / 400

2

02'44"

(05'31")

06'40"

410 / 810

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 338.15 km

adidas Adizero Boston 12 白累積 : 987.3 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'49"	00:05'32"

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