吳政偉 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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2.0 km | 00:13:42 | 06:50/km

日期: 2024-02-28 16:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.3

Pace: 06'55" / 06'45" / 33'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 213.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16763.7 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'45"	00:13'40"
2.0	33'20"	00:13'42"

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