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    Ken Chung 桃園
    ID 83757
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ken Chung
    37.4 km | 04:32:21 | 8.2 km/h
    日期: 2016-06-19 06:56 - 總爬升: 201 m - 地點: 大溪河濱 - 平均心率: 62 - 卡路里: 3348 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		11.58 (-12.75)805 / 805
    2
    03'03"  (07'14")
    		15.79 (-8.53)802 / 1607
    3
    02'50"  (10'04")
    		17.31 (-7.02)816 / 2424
    4
    04'21"  (14'25")
    		10.94 (-13.38)792 / 3216
    5
    02'16"  (16'41")
    		21.30 (-3.02)804 / 4020
    展開計圈分析
    6
    03'03"  (19'44")
    		16.14 (-8.18)818 / 4839
    7
    04'00"  (23'44")
    		12.00 (-12.32)799 / 5638
    8
    03'07"  (26'51")
    		15.19 (-9.13)788 / 6426
    9
    03'12"  (30'03")
    		15.45 (-8.87)822 / 7249
    10
    02'35"  (32'38")
    		18.65 (-5.67)799 / 8048
    11
    01'59"  (34'37")
    		24.32802 / 8851
    12
    02'32"  (37'09")
    		19.25 (-5.07)811 / 9662
    13
    01:24'41"  (02:01'50")
    		0.56 (-23.76)791 / 10454
    14
    02'33"  (02:04'23")
    		18.85 (-5.48)799 / 11253
    15
    02'52"  (02:07'15")
    		17.22 (-7.10)821 / 12074
    16
    04'15"  (02:11'30")
    		11.21 (-13.11)792 / 12866
    17
    02'44"  (02:14'14")
    		18.09 (-6.23)822 / 13689
    18
    02'45"  (02:16'59")
    		17.39 (-6.93)796 / 14485
    19
    04'29"  (02:21'28")
    		10.98 (-13.35)818 / 15304
    20
    03'17"  (02:24'45")
    		14.69 (-9.63)801 / 16105
    21
    02'52"  (02:27'37")
    		16.74 (-7.58)799 / 16904
    22
    03'30"  (02:31'07")
    		13.74 (-10.58)801 / 17706
    23
    08'41"  (02:39'48")
    		5.57 (-18.75)806 / 18512
    24
    02'56"  (02:42'44")
    		16.67 (-7.66)814 / 19326
    25
    03'15"  (02:45'59")
    		14.88 (-9.45)805 / 20132
    26
    04'45"  (02:50'44")
    		10.14 (-14.18)802 / 20934
    27
    02'44"  (02:53'28")
    		17.48 (-6.85)794 / 21729
    28
    03'16"  (02:56'44")
    		15.06 (-9.26)817 / 22546
    29
    03'47"  (03:00'31")
    		12.72 (-11.60)800 / 23347
    30
    03'19"  (03:03'50")
    		14.88 (-9.45)820 / 24168
    31
    02'53"  (03:06'43")
    		16.59 (-7.73)795 / 24964
    32
    02'39"  (03:09'22")
    		18.37 (-5.96)807 / 25772
    33
    02'47"  (03:12'09")
    		17.56 (-6.76)812 / 26584
    34
    03'42"  (03:15'51")
    		13.04 (-11.28)803 / 27388
    35
    25'47"  (03:41'38")
    		1.88 (-22.44)807 / 28196
    36
    05'20"  (03:46'58")
    		9.07 (-15.26)804 / 29001
    37
    05'05"  (03:52'03")
    		9.63 (-14.70)814 / 29815
    38
    09'17"  (04:01'20")
    		5.14 (-19.18)795 / 30610
    39
    04'09"  (04:05'29")
    		11.80 (-12.52)814 / 31425
    40
    03'57"  (04:09'26")
    		12.20 (-12.12)801 / 32226
    41
    03'16"  (04:12'42")
    		14.46 (-9.87)786 / 33013
    42
    03'07"  (04:15'49")
    		15.79 (-8.53)818 / 33831
    43
    02'38"  (04:18'27")
    		18.27 (-6.05)801 / 34632
    44
    04'22"  (04:22'49")
    		10.91 (-13.42)792 / 35425
    45
    02'37"  (04:25'26")
    		18.85 (-5.48)820 / 36245
    46
    03'40"  (04:29'06")
    		13.38 (-10.94)815 / 37061
    47
    03'15"  (04:32'21")
    		11.84 (-12.48)639 / 37701

    睡飽飽 但是太陽很大...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 37.43 km TCR2
    XT 上傳 | 8 years ago
    Gordon sung 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.43.0 %
    215.62.3 %
    314.02.0 %
    416.4-3.2 %
    516.34.0 %
    613.2-2.2 %
    713.31.2 %
    818.6-5.1 %
    924.0-6.1 %
    101.9-4.6 %
    111.0-2.0 %
    1218.6-3.2 %
    1312.1-1.7 %
    1417.8-1.2 %
    1512.2-1.7 %
    1614.32.2 %
    1716.92.0 %
    1814.53.7 %
    196.32.6 %
    2015.52.3 %
    2111.03.4 %
    2217.2-2.6 %
    2313.12.7 %
    2414.11.5 %
    2517.0-2.8 %
    2618.1-1.8 %
    2714.6-2.1 %
    282.33.5 %
    299.94.4 %
    305.06.9 %
    3116.1-1.5 %
    3210.32.0 %
    3314.2-2.6 %
    3416.12.5 %
    3513.22.3 %
    3615.8-1.4 %
    3715.6-2.2 %
    37.46.9-0.8 %

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