王逸翔 2024/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

王逸翔屏東
ID 700244

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2.0 km | 00:11:04 | 05:30/km

日期: 2024-02-26 08:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.4

Pace: 05'37" / 05'26" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'02")

05'26"

1000 / 2000

3

00'02"

(11'04")

04'02"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 260.73 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快😃
陽光明媚週一🌤️✨
奮鬥努力加油呀🙌
㊗️快樂常伴👉平安健康💚

2024-02-26 08:55 ·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'26"	00:11'03"
2.0	04'01"	00:11'05"

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