5.5 km | 00:29:33 | 05:21/km日期: 2024-02-24 06:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 84.7
Pace: 05'27" / 06'23" / 05'01" / 05'01" / 05'06" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
320.70 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 13 累積 :
1500.6 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'23" | 00:11'50" |
3 | 05'01" | 00:16'51" |
4 | 05'01" | 00:21'52" |
5 | 05'06" | 00:26'58" |
5.5 | 05'02" | 00:29'33" |