Bear 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
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Bear

29.0 km | 02:37:31 | 05:25/km | 第11半馬

紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2024-02-25
成績	02:37:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24"

00:49'25"

10 km

(00:49'25")

00:26'01" (+02'37")

15 km

(01:17'01")

00:27'36" (+04'12")

00:54'05" (+04'40")

20 km

(01:43'30")

00:26'29" (+03'05")

25 km

(02:09'40")

00:26'10" (+02'46")

00:00'00"

Finish

(02:37:31)

日期: 2024-02-25 06:35 - 總爬升: 375 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1563 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'32"

(04'32")

04'34" (+00'02")

990 / 990

04'44"

(09'16")

04'40" (+00'08")

1013 / 2004

04'45"

(14'01")

04'43" (+00'11")

1005 / 3009

04'41"

(18'42")

04'41" (+00'09")

996 / 4005

04'42"

(23'24")

04'40" (+00'08")

1004 / 5010

展開計圈分析

終點前3K真是大魔王

賽後評分: 向山廁所總是大排長龍
給 5 星

2月累積里程 : 172.44 km

nike vaporflynext%3白累積 : 271.5 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 8 months ago

瑄妹說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'40"	00:09'16"
3	04'45"	00:14'01"
4	04'41"	00:18'42"
5	04'42"	00:23'24"
6	05'37"	00:29'01"
7	05'47"	00:34'48"
8	04'35"	00:39'23"
9	05'05"	00:44'28"
10	04'57"	00:49'25"
11	05'21"	00:54'46"
12	04'42"	00:59'28"
13	05'35"	01:05'03"
14	05'27"	01:10'30"
15	06'31"	01:17'01"
16	06'22"	01:23'23"
17	05'01"	01:28'24"
18	04'37"	01:33'01"
19	04'59"	01:38'00"
20	05'30"	01:43'30"
21	05'22"	01:48'52"
22	05'42"	01:54'34"
23	04'58"	01:59'32"
24	04'54"	02:04'26"
25	05'14"	02:09'40"
26	06'23"	02:16'03"
27	08'11"	02:24'14"
28	08'48"	02:33'02"
28.9	04'28"	02:37'17"