張博彥 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

張博彥台中
ID 801857

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6.1 km | 00:33:44 | 05:31/km

日期: 2024-02-22 18:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82.9

Pace: 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'34" / 05'32" / 05'31" / 09'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 101.31 km

Nike Pegasus 40 (米白黃) 累積 : 486.1 km

Strava 上傳 | 10 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'24"	00:10'47"
3	05'24"	00:16'11"
4	05'34"	00:21'45"
5	05'32"	00:27'17"
6	05'31"	00:32'48"
6.1	09'04"	00:33'44"

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