蔡派奇 2024/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡派奇花蓮
ID 579440

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2.2 km | 00:13:54 | 06:20/km

日期: 2024-02-21 15:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 70.8

Pace: 06'33" / 06'14" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 98.58 km

Asics Tartheredge 3 累積 : 560.5 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'14"	00:12'47"
2.2	05'57"	00:13'54"

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