7.5 km | 00:52:21 | 06:56/km日期: 2016-06-12 20:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'48" / 07'25" / 05'51" / 06'02" / 05'49" / 07'03" / 06'53" / 17'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 6277 / 6277 |
2 | | 09'48" (+03'26") | 1259 / 7537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'25" | 00:14'13" |
3 | 05'51" | 00:20'04" |
4 | 06'02" | 00:26'06" |
5 | 05'49" | 00:31'55" |
6 | 07'03" | 00:38'58" |
7 | 06'53" | 00:45'51" |
7.5 | 17'52" | 00:55'27" |