張益祥 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
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10.2 km | 00:59:28 | 05:48/km

日期: 2016-06-09 04:54 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 雨 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 06'20" / 05'55" / 06'02" / 05'31" / 05'28" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'11" (+00'44")

983 / 983

2

05'57"

(12'03")

05'59" (+00'32")

992 / 1976

3

06'03"

(18'06")

06'02" (+00'35")

1001 / 2978

4

05'35"

(23'41")

05'30" (+00'03")

1014 / 3993

5

05'27"

(29'08")

05'27"

999 / 4992

6

00'20"

(29'28")

07'24" (+01'57")

45 / 5037

高雄

張益祥

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張益祥

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偷吃步立蛋 ! 哈哈！

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大雨，赤足跑吧！後5K手機去躲雨，手調

6月累積里程 : 238.34 km

美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙累積 : 2820.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

潘俊瑋, 李成國和其他 21 人說推

·

觀看另 9 則留言

劉育朱哥哥晚安~
不是跑過去喔！是開車過去的^_^

2016-06-09 23:32 ·

1 個人推

Michael 佳節愉快，運動開心～
神乎其技的立蛋功夫～

2016-06-10 09:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'55"	00:12'15"
3	06'02"	00:18'17"
4	05'31"	00:23'48"
5	05'28"	00:29'16"
5.0	05'16"	00:29'28"

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