張益祥 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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4.0 km | 00:14:39 | 03:41/km

日期: 2016-06-08 17:48 - 地點: 岡農 - 天氣: 晴 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 03'48" / 03'46" / 03'45" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

03'47" (+00'03")

1000 / 1000

2

03'46"

(07'34")

03'45" (+00'01")

1003 / 2003

3

03'45"

(11'19")

03'44"

1001 / 3005

4

03'20"

(14'39")

03'29"

952 / 3958

間歇800公尺5趟

6月累積里程 : 238.34 km

美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙累積 : 2820.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

李成國, Voren 和其他 19 人說推

·

里妃莎粽味飄香愉快(￣∇￣)
晚安！佳節快樂呦～^^

2016-06-08 21:47 ·

1 個人推

習慣就好益祥大佳節愉快哦！晚安

2016-06-08 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'46"	00:07'34"
3	03'45"	00:11'19"
4.0	03'28"	00:14'39"

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