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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    105.0 km | 13:23:13 | 07:38/km | 第197馬
    八百壯士超馬系列- 制霸中寮山
    官方成績
    日期2024-02-04
    成績13:23:13
    總名次6 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'36")
    		00:29'36" (+02'14")01:00'53"
    10 km(01:00'53")
    		00:31'17" (+03'55")
    15 km(01:32'23")
    		00:31'30" (+04'08")01:02'10" (+01'17")
    20 km(02:03'03")
    		00:30'40" (+03'18")
    25 km(02:44'17")
    		00:41'14" (+13'52")01:13'21" (+12'28")
    30 km(03:16'24")
    		00:32'07" (+04'45")
    35 km(03:43'46")
    		00:27'22"01:12'00" (+11'07")
    40 km(04:28'24")
    		00:44'38" (+17'16")
    45 km(05:00'46")
    		00:32'22" (+05'00")01:09'33" (+08'40")
    50 km(05:37'57")
    		00:37'11" (+09'49")
    55 km(06:12'47")
    		00:34'50" (+07'28")01:36'40" (+35'47")
    60 km(07:14'37")
    		01:01'50" (+34'28")
    65 km(07:50'55")
    		00:36'18" (+08'56")01:06'25" (+05'32")
    70 km(08:21'02")
    		00:30'07" (+02'45")
    75 km(09:12'58")
    		00:51'56" (+24'34")01:29'51" (+28'58")
    80 km(09:50'53")
    		00:37'55" (+10'33")
    85 km(10:37'47")
    		00:46'54" (+19'32")01:26'17" (+25'24")
    90 km(11:17'10")
    		00:39'23" (+12'01")
    95 km(12:10'36")
    		00:53'26" (+26'04")01:33'22" (+32'29")
    100 km(12:50'32")
    		00:39'56" (+12'34")
    105 km(13:19'53")
    		00:29'21" (+01'59")00:00'00"
    Finish(13:23:13)

    日期: 2024-02-04 04:59 - 總爬升: 1546 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 5682 Cal - 總步數: 116114 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'57" (+00'39")1000 / 1000168 / 99
    2
    06'08"  (12'06")
    		06'08" (+00'50")1000 / 2000171 / 95
    3
    05'53"  (17'59")
    		05'52" (+00'34")1002 / 3003172 / 99
    4
    05'49"  (23'48")
    		05'48" (+00'30")1000 / 4003170 / 101
    5
    05'49"  (29'37")
    		05'48" (+00'30")1000 / 5003170 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (35'35")
    		05'57" (+00'39")1001 / 6004170 / 98
    7
    06'02"  (41'37")
    		06'01" (+00'43")1001 / 7006172 / 96
    8
    06'23"  (48'00")
    		06'22" (+01'04")1001 / 8007164 / 95
    9
    06'48"  (54'48")
    		06'47" (+01'29")1000 / 9007158 / 92
    10
    06'13"  (01:01'01")
    		06'12" (+00'54")1002 / 10010163 / 98
    11
    06'08"  (01:07'09")
    		06'07" (+00'49")1001 / 11011166 / 97
    12
    07'33"  (01:14'42")
    		07'32" (+02'14")1001 / 12013157 / 84
    13
    06'02"  (01:20'44")
    		06'01" (+00'43")1000 / 13013169 / 98
    14
    05'53"  (01:26'37")
    		05'52" (+00'34")1001 / 14014171 / 99
    15
    05'58"  (01:32'35")
    		05'57" (+00'39")1002 / 15016169 / 99
    16
    06'18"  (01:38'53")
    		06'18" (+01'00")1000 / 16016167 / 94
    17
    05'27"  (01:44'20")
    		05'26" (+00'08")1002 / 17018168 / 109
    18
    06'29"  (01:50'49")
    		06'28" (+01'10")1000 / 18018162 / 95
    19
    06'07"  (01:56'56")
    		06'06" (+00'48")1001 / 19020168 / 97
    20
    06'28"  (02:03'24")
    		06'27" (+01'09")1002 / 20022166 / 92
    21
    08'12"  (02:11'36")
    		08'11" (+02'53")1001 / 21024161 / 75
    22
    06'59"  (02:18'35")
    		06'58" (+01'40")1000 / 22024177 / 80
    23
    05'43"  (02:24'18")
    		05'42" (+00'24")1001 / 23026167 / 104
    24
    13'29"  (02:37'47")
    		13'28" (+08'10")1001 / 24027103 / 72
    25
    06'51"  (02:44'38")
    		06'50" (+01'32")1001 / 25029169 / 86
    26
    07'01"  (02:51'39")
    		07'00" (+01'42")1000 / 26029169 / 84
    27
    07'12"  (02:58'51")
    		07'11" (+01'53")1000 / 27029169 / 81
    28
    06'13"  (03:05'04")
    		06'12" (+00'54")1001 / 28030168 / 95
    29
    06'23"  (03:11'27")
    		06'22" (+01'04")1002 / 29032169 / 92
    30
    05'24"  (03:16'51")
    		05'23" (+00'05")1001 / 30034170 / 109
    31
    05'20"  (03:22'11")
    		05'18"1003 / 31037170 / 110
    32
    05'21"  (03:27'32")
    		05'20" (+00'02")1000 / 32038169 / 110
    33
    05'21"  (03:32'53")
    		05'20" (+00'02")1000 / 33038170 / 109
    34
    05'46"  (03:38'39")
    		05'45" (+00'27")1002 / 34041172 / 100
    35
    18'01"  (03:56'40")
    		17'59" (+12'41")1001 / 3504287 / 63
    36
    09'01"  (04:05'41")
    		09'00" (+03'42")1001 / 36044128 / 86
    37
    05'53"  (04:11'34")
    		05'53" (+00'35")1000 / 37044171 / 99
    38
    05'53"  (04:17'27")
    		05'52" (+00'34")1000 / 38044172 / 98
    39
    05'45"  (04:23'12")
    		05'44" (+00'26")1000 / 39045174 / 99
    40
    05'56"  (04:29'08")
    		05'55" (+00'37")1001 / 40047170 / 98
    41
    06'25"  (04:35'33")
    		06'24" (+01'06")1000 / 41048166 / 93
    42
    05'57"  (04:41'30")
    		05'56" (+00'38")1001 / 42050175 / 95
    43
    07'10"  (04:48'40")
    		07'09" (+01'51")1001 / 43051152 / 91
    44
    06'42"  (04:55'22")
    		06'41" (+01'23")1000 / 44051170 / 87
    45
    06'13"  (05:01'35")
    		06'12" (+00'54")1000 / 45051170 / 94
    46
    06'32"  (05:08'07")
    		06'31" (+01'13")1001 / 46053164 / 93
    47
    11'45"  (05:19'52")
    		11'44" (+06'26")1000 / 47053107 / 78
    48
    06'24"  (05:26'16")
    		06'23" (+01'05")1000 / 48054171 / 91
    49
    06'08"  (05:32'24")
    		06'07" (+00'49")1002 / 49057175 / 93
    50
    06'37"  (05:39'01")
    		06'35" (+01'17")1003 / 50060174 / 86
    51
    06'45"  (05:45'46")
    		06'44" (+01'26")1000 / 51061173 / 85
    52
    06'57"  (05:52'43")
    		06'56" (+01'38")1001 / 52063173 / 83
    53
    06'26"  (05:59'09")
    		06'25" (+01'07")1000 / 53063172 / 89
    54
    07'02"  (06:06'11")
    		07'01" (+01'43")1002 / 54065168 / 84
    55
    07'42"  (06:13'53")
    		07'42" (+02'24")1000 / 55065136 / 95
    56
    10'24"  (06:24'17")
    		10'23" (+05'05")1000 / 5606692 / 104
    57
    09'25"  (06:33'42")
    		09'24" (+04'06")1001 / 57068114 / 92
    58
    06'22"  (06:40'04")
    		06'21" (+01'03")1001 / 58069171 / 91
    59
    07'39"  (06:47'43")
    		07'38" (+02'20")1000 / 59070138 / 94
    60
    28'34"  (07:16'17")
    		28'33" (+23'15")1000 / 6007174 / 46
    61
    07'22"  (07:23'39")
    		07'21" (+02'03")1001 / 61072150 / 90
    62
    07'52"  (07:31'31")
    		07'52" (+02'34")1000 / 62072129 / 98
    63
    07'24"  (07:38'55")
    		07'23" (+02'05")1000 / 63072140 / 96
    64
    07'01"  (07:45'56")
    		07'01" (+01'43")1000 / 64072161 / 88
    65
    06'18"  (07:52'14")
    		06'17" (+00'59")1001 / 65074150 / 105
    66
    05'44"  (07:57'58")
    		05'43" (+00'25")1000 / 66075171 / 101
    67
    05'39"  (08:03'37")
    		05'39" (+00'21")1000 / 67075173 / 101
    68
    05'51"  (08:09'28")
    		05'50" (+00'32")1000 / 68076166 / 102
    69
    06'46"  (08:16'14")
    		06'44" (+01'26")1002 / 69079159 / 92
    70
    06'32"  (08:22'46")
    		06'30" (+01'12")1002 / 70082159 / 96
    71
    26'06"  (08:48'52")
    		26'05" (+20'47")1000 / 7108267 / 56
    72
    06'10"  (08:55'02")
    		06'09" (+00'51")1000 / 72083176 / 92
    73
    06'57"  (09:01'59")
    		06'56" (+01'38")1000 / 73084153 / 93
    74
    06'31"  (09:08'30")
    		06'30" (+01'12")1000 / 74084175 / 87
    75
    07'15"  (09:15'45")
    		07'14" (+01'56")1001 / 75085163 / 84
    76
    06'46"  (09:22'31")
    		06'45" (+01'27")1002 / 76087174 / 84
    77
    06'45"  (09:29'16")
    		06'44" (+01'26")1000 / 77088176 / 83
    78
    06'49"  (09:36'05")
    		06'48" (+01'30")1001 / 78089169 / 86
    79
    09'24"  (09:45'29")
    		09'23" (+04'05")1000 / 79090112 / 94
    80
    07'42"  (09:53'11")
    		07'41" (+02'23")1001 / 80092141 / 91
    81
    09'28"  (10:02'39")
    		09'26" (+04'08")1001 / 81094126 / 83
    82
    16'13"  (10:18'52")
    		16'12" (+10'54")1000 / 8209490 / 67
    83
    07'34"  (10:26'26")
    		07'33" (+02'15")1002 / 83096157 / 84
    84
    06'41"  (10:33'07")
    		06'40" (+01'22")1001 / 84097179 / 83
    85
    07'10"  (10:40'17")
    		07'09" (+01'51")1000 / 85098167 / 83
    86
    07'22"  (10:47'39")
    		07'21" (+02'03")1000 / 86098144 / 93
    87
    06'53"  (10:54'32")
    		06'52" (+01'34")1001 / 87100152 / 95
    88
    07'02"  (11:01'34")
    		07'01" (+01'43")1001 / 88102149 / 95
    89
    09'36"  (11:11'10")
    		09'35" (+04'17")1000 / 89102119 / 87
    90
    08'00"  (11:19'10")
    		08'00" (+02'42")1000 / 90102131 / 95
    91
    10'25"  (11:29'35")
    		10'24" (+05'06")1000 / 9110284 / 113
    92
    09'31"  (11:39'06")
    		09'30" (+04'12")1000 / 92102125 / 83
    93
    06'14"  (11:45'20")
    		06'13" (+00'55")1002 / 93104152 / 105
    94
    07'34"  (11:52'54")
    		07'33" (+02'15")1000 / 94105143 / 92
    95
    21'57"  (12:14'51")
    		21'55" (+16'37")1000 / 9510681 / 56
    96
    08'21"  (12:23'12")
    		08'20" (+03'02")1001 / 96107148 / 80
    97
    07'58"  (12:31'10")
    		07'57" (+02'39")1000 / 97107148 / 84
    98
    07'20"  (12:38'30")
    		07'19" (+02'01")1001 / 98109142 / 95
    99
    07'16"  (12:45'46")
    		07'15" (+01'57")1000 / 99109152 / 90
    100
    06'58"  (12:52'44")
    		06'57" (+01'39")1001 / 100111131 / 109
    101
    05'32"  (12:58'16")
    		05'31" (+00'13")1002 / 101114181 / 100
    102
    05'38"  (13:03'54")
    		05'37" (+00'19")1001 / 102115184 / 96
    103
    05'48"  (13:09'42")
    		05'46" (+00'28")1003 / 103118170 / 101
    104
    06'22"  (13:16'04")
    		06'21" (+01'03")1001 / 104120155 / 101
    105
    06'15"  (13:22'19")
    		06'14" (+00'56")1002 / 105122146 / 109

    制霸中寮山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 282.17 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    206'08"00:12'06"
    305'53"00:17'59"
    405'46"00:23'45"
    505'51"00:29'36"
    605'56"00:35'32"
    706'03"00:41'35"
    806'17"00:47'52"
    906'51"00:54'43"
    1006'10"01:00'53"
    1106'06"01:06'59"
    1207'33"01:14'32"
    1306'02"01:20'34"
    1405'52"01:26'26"
    1505'57"01:32'23"
    1606'13"01:38'36"
    1705'32"01:44'08"
    1806'15"01:50'23"
    1906'13"01:56'36"
    2006'27"02:03'03"
    2108'08"02:11'11"
    2207'05"02:18'16"
    2305'43"02:23'59"
    2412'27"02:36'26"
    2507'51"02:44'17"
    2606'55"02:51'12"
    2707'14"02:58'26"
    2806'12"03:04'38"
    2906'15"03:10'53"
    3005'31"03:16'24"
    3105'21"03:21'45"
    3205'18"03:27'03"
    3305'18"03:32'21"
    3405'45"03:38'06"
    3505'40"03:43'46"
    3621'20"04:05'06"
    3705'41"04:10'47"
    3805'59"04:16'46"
    3905'40"04:22'26"
    4005'58"04:28'24"
    4106'23"04:34'47"
    4205'59"04:40'46"
    4306'51"04:47'37"
    4406'50"04:54'27"
    4506'19"05:00'46"
    4606'27"05:07'13"
    4711'50"05:19'03"
    4806'12"05:25'15"
    4906'10"05:31'25"
    5006'32"05:37'57"
    5106'30"05:44'27"
    5207'15"05:51'42"
    5306'01"05:57'43"
    5407'07"06:04'50"
    5507'57"06:12'47"
    5609'25"06:22'12"
    5710'18"06:32'30"
    5806'20"06:38'50"
    5906'48"06:45'38"
    6028'59"07:14'37"
    6107'19"07:21'56"
    6207'53"07:29'49"
    6306'40"07:36'29"
    6407'19"07:43'48"
    6507'07"07:50'55"
    6605'37"07:56'32"
    6705'36"08:02'08"
    6805'45"08:07'53"
    6906'44"08:14'37"
    7006'25"08:21'02"
    7126'13"08:47'15"
    7205'57"08:53'12"
    7306'58"09:00'10"
    7406'28"09:06'38"
    7506'20"09:12'58"
    7607'34"09:20'32"
    7706'38"09:27'10"
    7806'45"09:33'55"
    7909'05"09:43'00"
    8007'53"09:50'53"
    8108'08"09:59'01"
    8216'59"10:16'00"
    8307'54"10:23'54"
    8406'57"10:30'51"
    8506'56"10:37'47"
    8607'09"10:44'56"
    8707'27"10:52'23"
    8806'35"10:58'58"
    8909'36"11:08'34"
    9008'36"11:17'10"
    9108'19"11:25'29"
    9210'59"11:36'28"
    9306'44"11:43'12"
    9406'45"11:49'57"
    9520'39"12:10'36"
    9609'20"12:19'56"
    9708'19"12:28'15"
    9806'43"12:34'58"
    9907'39"12:42'37"
    10007'55"12:50'32"
    10105'21"12:55'53"
    10205'40"13:01'33"
    10305'44"13:07'17"
    10406'15"13:13'32"
    10506'21"13:19'53"
    105.216'14"13:23'32"

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