5.3 km | 00:37:27 | 07:06/km日期: 2024-02-05 17:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.9
Pace: 08'45" / 08'50" / 05'43" / 06'43" / 05'48" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 267 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.36 km ![](images/shoe.png)
Hoka11 Clifton7 累積 :
4278.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'50" | 00:17'35" |
3 | 05'43" | 00:23'18" |
4 | 06'43" | 00:30'01" |
5 | 05'48" | 00:35'49" |
5.3 | 06'02" | 00:37'26" |