5.3 km | 00:41:13 | 07:45/km日期: 2024-02-04 17:07 - 平均心率: 111 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.5
Pace: 11'02" / 09'13" / 04'51" / 08'12" / 05'49" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+06'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+01'04") | 312 / 5312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.36 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 09'13" | 00:20'15" |
3 | 04'51" | 00:25'06" |
4 | 08'12" | 00:33'18" |
5 | 05'49" | 00:39'07" |
5.3 | 05'55" | 00:40'58" |