張益祥 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
ID 235387

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6.0 km | 00:34:11 | 05:41/km

日期: 2016-06-06 17:29 - 地點: 岡農 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 06'03" / 06'11" / 05'54" / 05'48" / 06'00" / 607'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'11")

1001 / 1001

2

06'05"

(12'08")

06'06" (+00'15")

995 / 1996

3

05'55"

(18'03")

05'54" (+00'03")

1002 / 2999

4

05'53"

(23'56")

05'51"

1003 / 4003

5

06'00"

(29'56")

05'56" (+00'05")

1009 / 5012

6

04'15"

(34'11")

04'16"

994 / 6007

動一動

6月累積里程 : 238.34 km

美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙累積 : 2820.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

李成國, Voren 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

里妃莎輕鬆無限，滿心歡喜
祥哥,晚安好！*^O^*

2016-06-06 21:08 ·

1 個人推

劉育朱哥哥晚安~
清富哥前面2圈降速陪我跑，第三圈我請他衝一下速度我自己跑，結果一下就看不到車尾燈啦！超快滴！

2016-06-06 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'11"	00:12'14"
3	05'54"	00:18'08"
4	05'48"	00:23'56"
5	06'00"	00:29'56"
6.0	04'13"	00:34'11"

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