5.6 km | 01:08:48 | 12:22/km日期: 2024-02-12 07:15 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 9°C - 濕度: 72.5
Pace: 10'30" / 11'18" / 11'43" / 12'54" / 14'31" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'43" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'53" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'31" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'09" (+03'39") | 557 / 5557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 39.28 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 11'18" | 00:21'48" |
| 3 | 11'43" | 00:33'31" |
| 4 | 12'54" | 00:46'25" |
| 5 | 14'31" | 01:00'56" |
| 5.6 | 14'08" | 01:08'49" |
留言 
