楊秀菁／Juliana 2024/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁／Juliana 新北市
ID 739356

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楊秀菁／Juliana

5.3 km | 00:51:37 | 09:40/km

日期: 2024-02-03 14:25 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73.1

Pace: 10'17" / 08'06" / 08'41" / 09'19" / 09'37" / 00'10" / 00'18" / 00'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'09" (+02'07")

1034 / 1034

2

08'13"

(18'44")

08'02"

1022 / 2056

3

09'03"

(27'47")

08'58" (+00'56")

1008 / 3065

4

09'40"

(37'27")

09'16" (+01'14")

1042 / 4108

5

09'05"

(46'32")

02'42"

3359 / 7467

2月累積里程 : 36.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	08'06"	00:18'23"
3	08'41"	00:27'04"
4	09'19"	00:36'23"
5	09'37"	00:46'00"
6	00'10"	00:46'10"
7	00'18"	00:46'28"
5.3	00'-2"	00:46'32"

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