6.2 km | 00:33:02 | 05:17/km日期: 2024-01-25 19:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.7
Pace: 04'23" / 05'24" / 05'19" / 05'28" / 05'24" / 04'27" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'04") | 411 / 411 |
| 2 | | 04'22" (+00'16") | 412 / 823 |
| 3 | | 04'30" (+00'24") | 201 / 1024 |
| 4 | | 08'39" (+04'33") | 236 / 1261 |
| 5 | | 04'33" (+00'27") | 405 / 1666 |
| 6 | | 04'21" (+00'15") | 418 / 2085 |
| 7 | | 04'20" (+00'14") | 205 / 2291 |
| 8 | | 08'40" (+04'34") | 230 / 2521 |
| 9 | | 04'06" | 421 / 2942 |
| 10 | | 04'20" (+00'14") | 427 / 3370 |
| 11 | | 04'23" (+00'17") | 206 / 3577 |
| 12 | | 10'39" (+06'33") | 185 / 3762 |
| 13 | | 04'13" (+00'07") | 422 / 4184 |
| 14 | | 04'16" (+00'10") | 421 / 4606 |
| 15 | | 04'14" (+00'08") | 212 / 4819 |
| 16 | | 10'50" (+06'44") | 184 / 5003 |
| 17 | | 04'24" (+00'18") | 416 / 5420 |
| 18 | | 04'20" (+00'14") | 421 / 5842 |
| 19 | | 04'40" (+00'34") | 210 / 6053 |
| 20 | | 12'27" (+08'21") | 190 / 6244 |
熟悉的場所，思念著許久未見的一哥，低落的心情讓我胃口不好，課表吃不完啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
72.66 km 
NIKE AIR WINFLO 9 累積 :
300.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'24" | 00:09'47" |
| 3 | 05'19" | 00:15'06" |
| 4 | 05'28" | 00:20'34" |
| 5 | 05'24" | 00:25'58" |
| 6 | 04'27" | 00:30'25" |
| 6.2 | 10'46" | 00:33'03" |
展開計圈分析
留言 
