8.0 km | 01:09:08 | 08:36/km日期: 2024-01-15 18:43 - 地點: 明德國小跑步 - 平均心率: 117 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 22°C - 濕度: 61.8
Pace: 11'45" / 13'09" / 06'23" / 06'06" / 06'05" / 06'02" / 05'55" / 527'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.80 km MIZUNO Wave Aero 20+R 累積 :
871.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 13'09" | 00:24'54" |
3 | 06'23" | 00:31'17" |
4 | 06'06" | 00:37'23" |
5 | 06'05" | 00:43'28" |
6 | 06'02" | 00:49'30" |
7 | 05'55" | 00:55'25" |
8.0 | 13'22" | 01:09'08" |