林哲正 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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5.0 km | 00:31:28 | 06:16/km

日期: 2016-05-31 17:46 - 地點: 沙鹿國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5540 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 06'02" / 06'15" / 06'11" / 06'21" / 06'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01"

1001 / 1001

175 / 94

2

06'15"

(12'17")

06'12" (+00'11")

1006 / 2008

175 / 91

3

06'14"

(18'31")

06'11" (+00'10")

1007 / 3015

175 / 91

4

06'23"

(24'54")

06'18" (+00'17")

1010 / 4026

176 / 89

5

06'28"

(31'22")

06'27" (+00'26")

1000 / 5026

177 / 87

跑後50下伏地挺身收操

5月累積里程 : 228.10 km

Merrell ALL OUT PEAK 累積 : 702.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

brucelee, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'15"	00:12'17"
3	06'11"	00:18'28"
4	06'21"	00:24'49"
5	06'33"	00:31'22"
5.0	08'03"	00:31'28"

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