6.1 km | 00:35:07 | 05:47/km日期: 2016-05-30 18:23 - 總爬升: 335 m - 地點: 文心公園 - 天氣: 無風-悶 - 平均心率: 144 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'53" / 05'52" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 06'11" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'39") | 59 / 6059 |
跑步前吞了半根了香蕉~~墊墊肚子才去跑!!
晚上熱又沒風，真的是爆汗阿~~
不輸昨天烤半馬阿....
P.S 第一次月跑量200km，下次不知道要隔多久了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.89 km 
Brooks Ravenna 2E 累積 :
349.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'52" | 00:11'45" |
| 3 | 05'37" | 00:17'22" |
| 4 | 05'36" | 00:22'58" |
| 5 | 05'36" | 00:28'34" |
| 6 | 06'11" | 00:34'45" |
| 6.1 | 06'07" | 00:35'07" |
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