4.0 km | 00:30:00 | 07:26/km日期: 2024-01-10 05:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'24" / 12'45" / 06'47" / 08'06" / 30'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'35") | 420 / 3420 |
| 5 | | 09'48" (+03'04") | 612 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.81 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 12'45" | 00:20'09" |
| 3 | 06'47" | 00:26'56" |
| 4 | 08'06" | 00:35'02" |
| 4.0 | 30'13" | 00:36'02" |
留言 
