3.9 km | 01:36:02 | 24:37/km日期: 2024-01-13 16:55 - 地點: 室外步行 - 平均心率: 87 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 21°C - 濕度: 59
Pace: 11'41" / 41'41" / 08'23" / 06'43" / 10'00" / 11'07" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 11.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 41'41" | 00:53'22" |
3 | 08'23" | 01:01'45" |
4 | 06'43" | 01:08'28" |
5 | 10'00" | 01:18'28" |
6 | 11'07" | 01:29'35" |
3.9 | -3'-1" | 01:36'02" |