楊秀菁／Juliana 2023/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁／Juliana 新北市
ID 739356

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楊秀菁／Juliana

5.2 km | 00:52:33 | 10:12/km

日期: 2023-12-31 13:24 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.3

Pace: 08'28" / 08'35" / 09'33" / 09'56" / 11'37" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

08'16"

1456 / 1456

2

09'46"

(21'50")

09'36" (+01'20")

1016 / 2473

3

10'12"

(32'02")

09'01" (+00'45")

1129 / 3602

4

10'52"

(42'54")

10'51" (+02'35")

1000 / 4602

5

06'40"

(49'34")

12'08" (+03'52")

549 / 5151

12月累積里程 : 48.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'35"	00:17'03"
3	09'33"	00:26'36"
4	09'56"	00:36'32"
5	11'37"	00:48'09"
5.2	09'20"	00:49'34"

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