7.1 km | 00:50:59 | 07:08/km日期: 2023-12-28 21:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 442 Cal
Pace: 07'24" / 07'07" / 07'09" / 07'25" / 07'07" / 07'15" / 06'38" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.32 km ![](images/shoe.png)
nike pegasus 39 累積 :
240.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'07" | 00:14'31" |
3 | 07'09" | 00:21'40" |
4 | 07'25" | 00:29'05" |
5 | 07'07" | 00:36'12" |
6 | 07'15" | 00:43'27" |
7 | 06'38" | 00:50'05" |
7.1 | 06'30" | 00:50'59" |