11.5 km | 01:06:30 | 05:46/km日期: 2023-12-26 15:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 54.8
Pace: 05'55" / 05'32" / 05'20" / 05'21" / 06'47" / 05'13" / 05'42" / 05'57" / 05'17" / 05'28" / 06'45" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.41 km 母子鱷魚 BCU5568-Y字有跟 累積 :
1025.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'32" | 00:11'27" |
3 | 05'20" | 00:16'47" |
4 | 05'21" | 00:22'08" |
5 | 06'47" | 00:28'55" |
6 | 05'13" | 00:34'08" |
7 | 05'42" | 00:39'50" |
8 | 05'57" | 00:45'47" |
9 | 05'17" | 00:51'04" |
10 | 05'28" | 00:56'32" |
11 | 06'45" | 01:03'17" |
11.5 | 06'16" | 01:06'30" |