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    許文卿 高雄
    ID 6055
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許文卿
    66.0 km | 07:42:16 | 07:00/km | 第71馬
    2023 第六屆高雄山城100KM超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-24
    成績07:42:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'02")
    00:26'02"00:57'51" (+00'42")
    10 km(00:57'51")
    00:31'49" (+05'47")
    15 km(01:28'38")
    00:30'47" (+04'45")00:57'09"
    20 km(01:55'00")
    00:26'22" (+00'20")
    25 km(02:25'00")
    00:30'00" (+03'58")01:00'00" (+02'51")
    30 km(02:55'00")
    00:30'00" (+03'58")
    35 km(03:29'00")
    00:34'00" (+07'58")01:10'37" (+13'28")
    40 km(04:05'37")
    00:36'37" (+10'35")
    45 km(04:42'48")
    00:37'11" (+11'09")01:20'22" (+23'13")
    50 km(05:25'59")
    00:43'11" (+17'09")
    55 km(06:07'57")
    00:41'58" (+15'56")01:24'42" (+27'33")
    60 km(06:50'41")
    00:42'44" (+16'42")
    65 km(07:32'15")
    00:41'34" (+15'32")00:00'00"
    Finish(07:42:16)

    日期: 2023-12-24 07:59 - 總爬升: 645 m - 地點: 高雄美濃-杉林-六龜-寶來 - 天氣: 陰-熱-陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 3836 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    05'25" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'29")
    05'04" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'11"  (15'41")
    05'11" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'09"  (20'51")
    05'09" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'02")
    05'11" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (31'44")
    05'41" (+00'57")1000 / 6000
    7
    06'45"  (38'29")
    06'45" (+02'01")1000 / 7000
    8
    07'14"  (45'44")
    07'14" (+02'30")1000 / 8000
    9
    05'54"  (51'38")
    05'54" (+01'10")1000 / 9000
    10
    06'12"  (57'50")
    06'12" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:04'22")
    06'31" (+01'47")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:11'01")
    06'38" (+01'54")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:17'15")
    06'13" (+01'29")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:23'16")
    06'01" (+01'17")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:28'38")
    05'21" (+00'37")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:33'22")
    04'44"1000 / 16000
    17
    04'56"  (01:38'18")
    04'56" (+00'12")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:44'27")
    06'08" (+01'24")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:49'44")
    05'16" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:54'59")
    05'15" (+00'31")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:01'32")
    06'32" (+01'48")1000 / 21000
    22
    05'03"  (02:06'36")
    05'03" (+00'19")1000 / 22000
    23
    06'18"  (02:12'54")
    06'18" (+01'34")1000 / 23000
    24
    06'06"  (02:19'00")
    06'06" (+01'22")1000 / 24000
    25
    05'59"  (02:24'59")
    05'59" (+01'15")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:31'23")
    06'23" (+01'39")1000 / 26000
    27
    05'54"  (02:37'17")
    05'54" (+01'10")1000 / 27000
    28
    05'45"  (02:43'03")
    05'45" (+01'01")1000 / 28000
    29
    05'36"  (02:48'39")
    05'36" (+00'52")1000 / 29000
    30
    06'20"  (02:54'59")
    06'20" (+01'36")1000 / 30000
    31
    06'18"  (03:01'18")
    06'18" (+01'34")1000 / 31000
    32
    08'19"  (03:09'38")
    08'19" (+03'35")1000 / 32000
    33
    06'03"  (03:15'41")
    06'03" (+01'19")1000 / 33000
    34
    06'35"  (03:22'16")
    06'35" (+01'51")1000 / 34000
    35
    06'43"  (03:29'00")
    06'43" (+01'59")1000 / 35000
    36
    06'38"  (03:35'39")
    06'38" (+01'54")1000 / 36000
    37
    06'25"  (03:42'04")
    06'25" (+01'41")1000 / 37000
    38
    07'40"  (03:49'45")
    07'40" (+02'56")1000 / 38000
    39
    09'22"  (03:59'08")
    09'22" (+04'38")1000 / 39000
    40
    06'28"  (04:05'36")
    06'28" (+01'44")1000 / 40000
    41
    07'27"  (04:13'04")
    07'27" (+02'43")1000 / 41000
    42
    07'17"  (04:20'22")
    07'17" (+02'33")1000 / 42000
    43
    07'37"  (04:27'59")
    07'37" (+02'53")1000 / 43000
    44
    07'20"  (04:35'19")
    07'20" (+02'36")1000 / 44000
    45
    07'28"  (04:42'48")
    07'28" (+02'44")1000 / 45000
    46
    07'25"  (04:50'14")
    07'25" (+02'41")1000 / 46000
    47
    09'07"  (04:59'21")
    09'07" (+04'23")1000 / 47000
    48
    07'16"  (05:06'37")
    07'16" (+02'32")1000 / 48000
    49
    09'28"  (05:16'06")
    09'28" (+04'44")1000 / 49000
    50
    09'52"  (05:25'59")
    09'52" (+05'08")1000 / 50000
    51
    10'27"  (05:36'26")
    10'27" (+05'43")1000 / 51000
    52
    06'59"  (05:43'26")
    06'59" (+02'15")1000 / 52000
    53
    09'23"  (05:52'50")
    09'23" (+04'39")1000 / 53000
    54
    08'12"  (06:01'03")
    08'12" (+03'28")1000 / 54000
    55
    06'54"  (06:07'57")
    06'54" (+02'10")1000 / 55000
    56
    08'28"  (06:16'26")
    08'28" (+03'44")1000 / 56000
    57
    08'20"  (06:24'46")
    08'20" (+03'36")1000 / 57000
    58
    09'42"  (06:34'29")
    09'42" (+04'58")1000 / 58000
    59
    08'59"  (06:43'29")
    08'59" (+04'15")1000 / 59000
    60
    07'13"  (06:50'42")
    07'13" (+02'29")1000 / 60000
    61
    08'31"  (06:59'13")
    08'31" (+03'47")1000 / 61000
    62
    08'10"  (07:07'24")
    08'10" (+03'26")1000 / 62000
    63
    08'24"  (07:15'48")
    08'24" (+03'40")1000 / 63000
    64
    08'02"  (07:23'50")
    08'02" (+03'18")1000 / 64000
    65
    08'25"  (07:32'16")
    08'25" (+03'41")1000 / 65000
    66
    07'17"  (07:39'33")
    07'17" (+02'33")1000 / 66000
    高雄
    許文卿
    · 留言
    高雄
    許文卿
    · 留言

    值得了!
    是該結束?
    還是另一個階段的開始?

    賽前宣言: 拿百k-5馬獎,輕鬆玩賽!
    賽後評分: 路線不錯,補給不錯。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 272.33 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Yu-hui Huang, Chi-Hung Liao 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    sung 超強💪~恭喜完賽
    2023-12-24 16:34 ·
     1 個人推
    意文 神卿厲害👍
    2023-12-24 18:04 ·
     1 個人推
    張永光 神卿66太輕鬆了!明年一定要跑百公里才夠
    2023-12-24 18:25 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'05"00:10'30"
    305'12"00:15'42"
    405'09"00:20'51"
    505'11"00:26'02"
    605'42"00:31'44"
    706'46"00:38'30"
    807'14"00:45'44"
    905'55"00:51'39"
    1006'12"00:57'51"
    1106'32"01:04'23"
    1206'38"01:11'01"
    1306'14"01:17'15"
    1406'02"01:23'17"
    1505'21"01:28'38"
    1604'45"01:33'23"
    1704'56"01:38'19"
    1806'09"01:44'28"
    1905'16"01:49'44"
    2005'16"01:55'00"
    2106'32"02:01'32"
    2205'04"02:06'36"
    2306'18"02:12'54"
    2406'07"02:19'01"
    2505'59"02:25'00"
    2606'23"02:31'23"
    2705'55"02:37'18"
    2805'45"02:43'03"
    2905'36"02:48'39"
    3006'21"02:55'00"
    3106'18"03:01'18"
    3208'20"03:09'38"
    3306'03"03:15'41"
    3406'36"03:22'17"
    3506'43"03:29'00"
    3606'39"03:35'39"
    3706'26"03:42'05"
    3807'41"03:49'46"
    3909'22"03:59'08"
    4006'29"04:05'37"
    4107'27"04:13'04"
    4207'18"04:20'22"
    4307'38"04:28'00"
    4407'20"04:35'20"
    4507'28"04:42'48"
    4607'26"04:50'14"
    4709'07"04:59'21"
    4807'17"05:06'38"
    4909'28"05:16'06"
    5009'53"05:25'59"
    5110'28"05:36'27"
    5207'00"05:43'27"
    5309'23"05:52'50"
    5408'13"06:01'03"
    5506'54"06:07'57"
    5608'28"06:16'25"
    5708'20"06:24'45"
    5809'43"06:34'28"
    5909'00"06:43'28"
    6007'13"06:50'41"
    6108'32"06:59'13"
    6208'10"07:07'23"
    6308'24"07:15'47"
    6408'03"07:23'50"
    6508'25"07:32'15"
    6607'18"07:39'33"
    66.406'17"07:42'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
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