5.0 km | 00:43:00 | 08:34/km日期: 2023-12-23 06:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.2
Pace: 05'33" / 05'04" / 07'08" / 11'11" / 13'56" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.56 km ![](images/shoe.png)
特步 XTEP 2000KM 累積 :
3358.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'04" | 00:10'37" |
3 | 07'08" | 00:17'45" |
4 | 11'11" | 00:28'56" |
5 | 13'56" | 00:42'52" |
5.0 | 12'20" | 00:43'00" |