4.6 km | 00:30:47 | 06:38/km日期: 2023-12-26 08:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'08" / 05'19" / 08'26" / 07'58" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" (+08'47") | 169 / 2169 |
| 4 | | 04'13" (+01'13") | 59 / 2228 |
| 5 | | 11'56" (+08'56") | 83 / 2312 |
| 6 | | 04'12" (+01'12") | 59 / 2372 |
| 7 | | 10'27" (+07'27") | 95 / 2467 |
| 8 | | 04'15" (+01'15") | 58 / 2526 |
| 9 | | 10'43" (+07'43") | 93 / 2619 |
| 10 | | 04'05" (+01'05") | 61 / 2680 |
| 11 | | 10'04" (+07'04") | 99 / 2779 |
| 12 | | 04'05" (+01'05") | 60 / 2840 |
| 13 | | 10'28" (+07'28") | 95 / 2936 |
| 14 | | 03'00" | 55 / 2991 |
| 15 | | 09'31" (+06'31") | 105 / 3096 |
| 16 | | 03'32" (+00'32") | 47 / 3143 |
| 17 | | 11'03" (+08'03") | 90 / 3234 |
| 18 | | 03'33" (+00'33") | 46 / 3281 |
| 19 | | 11'40" (+08'40") | 85 / 3366 |
| 20 | | 03'42" (+00'42") | 45 / 3411 |
| 21 | | 11'31" (+08'31") | 86 / 3498 |
| 22 | | 03'44" (+00'44") | 44 / 3543 |
| 23 | | 10'15" (+07'15") | 97 / 3640 |
| 24 | | 05'48" (+02'48") | 988 / 4628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.79 km 
Nike Zoom Structure 24 灰白 累積 :
1021.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'19" | 00:12'27" |
| 3 | 08'26" | 00:20'53" |
| 4 | 07'58" | 00:28'51" |
| 4.6 | 05'26" | 00:32'16" |
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