6.4 km | 00:37:22 | 05:49/km日期: 2023-12-13 17:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'00" / 06'55" / 05'54" / 05'25" / 05'44" / 04'53" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'43") | 200 / 1200 |
| 3 | | 09'30" (+04'44") | 400 / 1600 |
| 4 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 2600 |
| 5 | | 04'57" (+00'11") | 200 / 2800 |
| 6 | | 08'25" (+03'39") | 400 / 3200 |
| 7 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 4200 |
| 8 | | 05'08" (+00'22") | 200 / 4400 |
| 9 | | 06'50" (+02'04") | 400 / 4800 |
| 10 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5800 |
| 11 | | 04'46" | 200 / 6000 |
| 12 | | 08'30" (+03'44") | 400 / 6400 |
| 13 | | 09'37" (+04'51") | 12 / 6412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
386.98 km 
母子鱷 跟上來泰安紅白 累積 :
287.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'55" | 00:11'55" |
| 3 | 05'54" | 00:17'49" |
| 4 | 05'25" | 00:23'14" |
| 5 | 05'44" | 00:28'58" |
| 6 | 04'53" | 00:33'51" |
| 6.4 | 08'30" | 00:37'22" |
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