6.5 km | 00:40:00 | 06:08/km日期: 2023-12-14 05:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'54" / 05'49" / 05'45" / 05'38" / 05'29" / 06'48" / 08'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.52 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1842.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'49" | 00:11'43" |
3 | 05'45" | 00:17'28" |
4 | 05'38" | 00:23'06" |
5 | 05'29" | 00:28'35" |
6 | 06'48" | 00:35'23" |
6.5 | 08'55" | 00:40'00" |