6.0 km | 00:34:42 | 05:45/km日期: 2023-12-12 19:38 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6266 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82.2
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'55" / 05'40" / 05'41" / 05'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'48") | 1001 / 1001 | 178 / 92 |
| 2 | | 05'54" (+00'38") | 1001 / 2003 | 181 / 93 |
| 3 | | 05'52" (+00'36") | 1001 / 3004 | 182 / 93 |
| 4 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 4004 | 180 / 97 |
| 5 | | 05'43" (+00'27") | 1002 / 5007 | 180 / 96 |
| 6 | | 05'16" | 1002 / 6009 | 182 / 104 |
| 7 | | 06'59" (+01'43") | 14 / 6024 | 80 / 178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.59 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'53" | 00:11'58" |
| 3 | 05'55" | 00:17'53" |
| 4 | 05'40" | 00:23'33" |
| 5 | 05'41" | 00:29'14" |
| 6 | 05'18" | 00:34'32" |
| 6.0 | 06'49" | 00:34'42" |
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