10.1 km | 01:03:22 | 06:17/km日期: 2023-12-11 05:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 403 Cal
Pace: 05'45" / 05'50" / 05'51" / 05'56" / 06'08" / 06'21" / 06'08" / 06'16" / 06'18" / 06'33" / 28'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.52 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1731.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'50" | 00:11'35" |
3 | 05'51" | 00:17'26" |
4 | 05'56" | 00:23'22" |
5 | 06'08" | 00:29'30" |
6 | 06'21" | 00:35'51" |
7 | 06'08" | 00:41'59" |
8 | 06'16" | 00:48'15" |
9 | 06'18" | 00:54'33" |
10 | 06'33" | 01:01'06" |
10.1 | 28'17" | 01:03'22" |