9.6 km | 01:00:05 | 06:15/km日期: 2023-12-08 21:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 570 Cal
Pace: 07'42" / 06'06" / 04'05" / 05'10" / 05'42" / 07'45" / 12'57" / 00'47" / 09'24" / 00'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'06" | 00:13'48" |
3 | 04'05" | 00:17'53" |
4 | 05'10" | 00:23'03" |
5 | 05'42" | 00:28'45" |
6 | 07'45" | 00:36'30" |
7 | 12'57" | 00:49'27" |
8 | 00'47" | 00:50'14" |
9 | 09'24" | 00:59'38" |
9.6 | 00'45" | 01:00'05" |