8.8 km | 00:47:48 | 05:25/km日期: 2023-12-06 20:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 57.9
Pace: 05'07" / 05'24" / 05'28" / 05'50" / 05'08" / 05'33" / 05'53" / 05'14" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.40 km asics novablast 3 累積 :
662.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'24" | 00:10'31" |
3 | 05'28" | 00:15'59" |
4 | 05'50" | 00:21'49" |
5 | 05'08" | 00:26'57" |
6 | 05'33" | 00:32'30" |
7 | 05'53" | 00:38'23" |
8 | 05'14" | 00:43'37" |
8.8 | 05'06" | 00:47'48" |