chancetsai 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
ID 25003

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5.0 km | 00:22:53 | 04:32/km

日期: 2016-05-12 21:52 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 04'52" / 04'35" / 04'27" / 04'32" / 04'17" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'26")

04'34" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'54")

04'27" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'25")

04'31" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'17"

(22'43")

04'17"

1000 / 5000

6

00'10"

(22'53")

04'34" (+00'17")

38 / 5038

5月累積里程 : 50.42 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1200.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, Bryant 和其他 9 人說推

·

Bryant 假日愉快

2016-05-15 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'35"	00:09'27"
3	04'27"	00:13'54"
4	04'32"	00:18'26"
5	04'17"	00:22'43"
5.0	04'45"	00:22'54"

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