劉欽祺 2023/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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6.4 km | 00:42:01 | 06:33/km

日期: 2023-12-06 20:57 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 6890 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76.5

Pace: 07'32" / 06'38" / 06'22" / 06'30" / 06'23" / 06'12" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'32" (+01'22")

1000 / 1000

161 / 82

2

06'38"

(14'11")

06'37" (+00'27")

1000 / 2000

163 / 92

3

06'22"

(20'33")

06'22" (+00'12")

1000 / 3000

164 / 95

4

06'30"

(27'03")

06'28" (+00'18")

1002 / 4003

164 / 93

5

06'23"

(33'26")

06'21" (+00'11")

1002 / 5006

164 / 95

展開計圈分析

12月累積里程 : 103.18 km

美津濃 RIDER 21 累積 : 1504.0 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

jineping 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'38"	00:14'10"
3	06'22"	00:20'32"
4	06'30"	00:27'02"
5	06'23"	00:33'25"
6	06'12"	00:39'37"
6.4	05'58"	00:42'01"

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