14.5 km | 01:19:46 | 05:31/km日期: 2016-05-13 06:01 - 地點: 大社地區->橋頭糖廠->楠梓高中->清泰公園->大社地區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1521 Cal - 總步數: 13807 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'49" / 06'08" / 05'50" / 05'48" / 05'35" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'21" / 05'03" / 05'02" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'45") | 1007 / 1007 | 175 / 98 |
| 2 | | 06'05" (+01'04") | 1006 / 2013 | 176 / 92 |
| 3 | | 05'49" (+00'48") | 1001 / 3014 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'46" (+00'45") | 1003 / 4017 | 175 / 98 |
| 5 | | 05'35" (+00'34") | 1008 / 5026 | 174 / 102 |
| 6 | | 05'17" (+00'16") | 1008 / 6034 | 174 / 108 |
| 7 | | 05'25" (+00'24") | 1004 / 7038 | 174 / 105 |
| 8 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 8038 | 174 / 107 |
| 9 | | 05'20" (+00'19") | 1002 / 9040 | 173 / 107 |
| 10 | | 05'16" (+00'15") | 1004 / 10045 | 172 / 110 |
| 11 | | 05'21" (+00'20") | 1002 / 11048 | 173 / 107 |
| 12 | | 05'18" (+00'17") | 1005 / 12054 | 172 / 109 |
| 13 | | 05'02" (+00'01") | 1001 / 13055 | 172 / 114 |
| 14 | | 05'01" | 1008 / 14063 | 173 / 114 |
| 15 | | 06'32" (+01'31") | 453 / 14517 | 141 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
254.51 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 7 累積 :
3084.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'08" | 00:11'57" |
| 3 | 05'50" | 00:17'47" |
| 4 | 05'48" | 00:23'35" |
| 5 | 05'35" | 00:29'10" |
| 6 | 05'20" | 00:34'30" |
| 7 | 05'30" | 00:40'00" |
| 8 | 05'20" | 00:45'20" |
| 9 | 05'18" | 00:50'38" |
| 10 | 05'18" | 00:55'56" |
| 11 | 05'21" | 01:01'17" |
| 12 | 05'21" | 01:06'38" |
| 13 | 05'03" | 01:11'41" |
| 14 | 05'02" | 01:16'43" |
| 14.5 | 06'43" | 01:19'46" |
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