bartenderjnt 2023/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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23.2 km | 03:34:33 | 09:14/km

日期: 2023-12-09 05:41 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1588 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86.4

Pace: 14'22" / 08'05" / 07'09" / 12'01" / 06'50" / 07'56" / 07'06" / 07'13" / 07'03" / 07'25" / 07'14" / 08'09" / 09'42" / 09'19" / 08'20" / 12'18" / 10'35" / 10'45" / 08'25" / 14'22" / 08'11" / 09'58" / 09'35" / 12'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 230.92 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃懷仙和郭瓊文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	08'05"	00:22'27"
3	07'09"	00:29'36"
4	12'01"	00:41'37"
5	06'50"	00:48'27"
6	07'56"	00:56'23"
7	07'06"	01:03'29"
8	07'13"	01:10'42"
9	07'03"	01:17'45"
10	07'25"	01:25'10"
11	07'14"	01:32'24"
12	08'09"	01:40'33"
13	09'42"	01:50'15"
14	09'19"	01:59'34"
15	08'20"	02:07'54"
16	12'18"	02:20'12"
17	10'35"	02:30'47"
18	10'45"	02:41'32"
19	08'25"	02:49'57"
20	14'22"	03:04'19"
21	08'11"	03:12'30"
22	09'58"	03:22'28"
23	09'35"	03:32'03"
23.2	12'11"	03:34'36"

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朋友動態

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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