7.4 km | 01:23:57 | 11:22/km日期: 2023-12-04 05:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 9856 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 12'12" / 11'47" / 11'23" / 11'11" / 11'29" / 11'10" / 10'41" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'11" (+01'27") | 1001 / 1001 | 111 / 73 |
| 2 | | 11'46" (+01'02") | 1000 / 2001 | 116 / 72 |
| 3 | | 11'22" (+00'38") | 1000 / 3001 | 117 / 74 |
| 4 | | 11'12" (+00'28") | 1000 / 4002 | 117 / 75 |
| 5 | | 11'29" (+00'45") | 1000 / 5002 | 118 / 73 |
| 6 | | 11'10" (+00'26") | 1000 / 6003 | 116 / 76 |
| 7 | | 10'44" | 1001 / 7005 | 122 / 76 |
| 8 | | 10'26" | 376 / 7381 | 122 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 11'47" | 00:23'59" |
| 3 | 11'23" | 00:35'22" |
| 4 | 11'11" | 00:46'33" |
| 5 | 11'29" | 00:58'02" |
| 6 | 11'10" | 01:09'12" |
| 7 | 10'41" | 01:19'53" |
| 7.4 | 10'38" | 01:23'57" |
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