7.1 km | 00:37:19 | 05:14/km日期: 2016-05-09 19:45 - 地點: 康寧國小 - 天氣: 溫 - 平均心率: 169 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'00" / 05'07" / 05'12" / 05'15" / 05'23" / 05'25" / 05'21" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.36 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
542.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'07" | 00:10'07" |
3 | 05'12" | 00:15'19" |
4 | 05'15" | 00:20'34" |
5 | 05'23" | 00:25'57" |
6 | 05'25" | 00:31'22" |
7 | 05'21" | 00:36'43" |
7.1 | 04'52" | 00:37'19" |