6.1 km | 00:34:00 | 05:34/km日期: 2023-12-04 17:58 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'51" / 04'18" / 04'45" / 04'44" / 04'50" / 04'57" / 04'29" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.33 km 
美津濃 DUEL&DUEL3 累積 :
869.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'18" | 00:09'09" |
| 3 | 04'45" | 00:13'54" |
| 4 | 04'44" | 00:18'38" |
| 5 | 04'50" | 00:23'28" |
| 6 | 04'57" | 00:28'25" |
| 7 | 04'29" | 00:32'54" |
| 7.3 | 04'15" | 00:34'00" |
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