4.2 km | 00:31:10 | 07:28/km日期: 2023-11-30 19:14 - 平均心率: 118 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.8
Pace: 07'19" / 07'12" / 08'08" / 07'21" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" | 166 / 4166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.64 km 
Mizuno Rider 25 水藍白底 累積 :
537.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'12" | 00:14'31" |
| 3 | 08'08" | 00:22'39" |
| 4 | 07'21" | 00:30'00" |
| 4.2 | 07'06" | 00:31'11" |
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