8.0 km | 00:33:08 | 04:08/km日期: 2023-11-29 19:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79
Pace: 04'05" / 04'05" / 07'28" / 03'59" / 07'04" / 04'16" / 04'19" / 08'46" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'22" | 17 / 8017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'05" | 00:08'10" |
| 3 | 07'28" | 00:15'38" |
| 4 | 03'59" | 00:19'37" |
| 5 | 07'04" | 00:26'41" |
| 6 | 04'16" | 00:30'57" |
| 7 | 04'19" | 00:35'16" |
| 8 | 08'46" | 00:44'02" |
| 8.0 | 03'45" | 00:44'06" |
Vincent Lai 說推
留言 
展開計圈分析
